Ale wy jesteście dziecinni... z dietą u mnie poprostu chodzi o to że nie odmierzam porcji, bo tu ma być 60g banana czy innego gówna... Po drugie napisałem w dziale suplementy/odżywki to chyba możecie doradzić ? po drugie nie wasza kasa i niech o to was główki nie bolą, gdybym chciał dietę napisałbym w odpowiednim do tego miejscu... Znawcy od [...]
Ponawiam !! Do odżywki dodaję gratis nowe opakowanie Lecytyny w kapsach z olimpu + całe opakowanie nowe cynku z olimpu + 6x próbek kreatyn !! Wszystko za 100zł ! W odżywce nie ma 30g jedynie - nie robie żadnego wałku odżywka w 100% prawdziwa nic nie podsypane. Możliwy odbiór osobisty gdańsk
[...] się w konkretnych sytuacjach. Ja na przykład czy na redukcji czy na masie nienawidzę trenować z pełnym żołądkiem, dlatego okołotreningowo popijam sobie bcca i po treningu największy posiłek dnia. Jak jesteś na masie i masz duże posiłki okołotreningowe to myślę, że bcaa zbędne.Wybierając odzywki musisz się zastanowić czy naprawdę ich potrzebujesz.
Jesli chodzi o mnie to zasuwam zwyklego BCAA ok 30 gram lub estryfikowanych (Growth Factor) ok 20 gram. Ale BCAA biore tylko i wylacznie przed treningiem. Chociaz po wypiciu odzywki bialkowej czuje sie znacznie lepiej (moze ze wzgledu walorow smakowych). Ale wlasnie zastanawia mnie ta przewaga Leucyny. Wielu producentow wypuscilo na rynek sama [...]
wiesz nadal trudno jest coś doradzić z twoich opisów, wspomóc treningi może dieta jeśli jest niedobra, może np. brakować w niej witamin, czy minerałów i trenować się może podle, jeśli jak piszesz diety nie ma szans poprawić to kup rzeczywiście gainera i wspomagaj odżywianie- będzie to jakby trochę po omacku ale prawdopodobieństwo że pomoże nie [...]
Gosciu wchodzi do dzialu Odzywki i suplemanty, zadaje pytanie a Ty "odsylasz go do diety.Dziwne to forum.... Ja bralbym w DNT 4 kapsulki z rana na czczo DT 4 z rana i 2 przed trenigiem 1,5 h Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-18 22:29:32
Odzywki stosujesz wg braków w diecie musisz wiedzieć czego brakuje, białka, węgli czy tłuszczy. Teraz są zbędne przy treningu domatora, jak zapiszesz się na siłownie to białkoa, gainer wg braków, jak już potrenuejsz z pół roku to o kreatynce będziesz mogł pomyśleć sobie.
witam mam 18 lat 183 wzrostu i waze 75kg. chce zaczynac trening i prosilbym zeby mi ktos pomogl z ulozeniem treningu i jakie odzywki ewentualnie powinienem wziasc.
a mam tak jeszcze pytanie z innej beczki mianowicie gdyby już była dobra dieta to jakie byś polecał odżywki na mase no i w szczególności zależy mi żeby rozwinąć mięśnie rąk( bic tric) klatki piersiowej (górna część) no i ramion ( no nabrać szerokości)i czy trzykrotny trening ogólny na wszystkie te partie w tygodniu będzie odpowiedni?
Co do odzywki bialkowej: - mozesz ja dodac czasami do obiadu (w zaleznosci co Ci ugotuje mama, czy bedzie to odpowiednia podaz bialka czy nie) - odrazu po treningu razem z carbo w proporcjach ww:b 2:1
[...] wiem cos slabo idzie na diecie moze warto jak zapodam sobie przed treningiem UNIVERSAL Shock Therapy bo niby kazdy pisze ze podstawa to dieta ale kazdy cos bierze jak nie odzywki to koks jeden rosnie bez tego inny szprycuje sie i nie rosnie a ja nic nie biore i nie jest dobrze:/ moze sie ktos wypowie albo ktos ulozy mi dietke albo chociaz [...]
Mam mase miesniowa bo trenowalem kickboxing i troche juz ja wyrobilem. Oczekiwalem odpowiedzi profesjonalisty a ty najwyrazniej nim nie jestes jesli tylko sie wymadrzasz i krytykujesz zamiast pomoc. Idz lepiej sam pocwicz bo tobie chyba sztanka na leb spadla i odzywki wyplukaly mozg. Konczymy konwersacje z malo inteligentna osoba.
1)jak będe robił aeroby bezpośrednio po treningu siłowym to nie spale za bardzo mięśni (zalezy mi na zrzuceniu tluszczu i pozyskaniu miesni)(trening robie na mase) SKORO TRENING ROBISZ NA MASE TO DIETE TEŻ MUSISZ MIEĆ NA MASE , PRZY DIECIE MASOWEJ NIE ZRZUCISZ TŁUSZCZU GDYŻ ABY SCHUDNĄC W ORGANIŻMIE MUSI BYĆ UJEMNY BILANS KALORYCZNY.NIE WSZYSTKO [...]
[...] nie zmniejsza ich skutecznosci w takim stopniu, aby z nich rezygnowac. Chyba ze uwazasz iz stosowanie np. egg protein przez dluzszy czas, spowoduje gorsze wykorzystanie tej odzywki ? Jesli chodzi Ci o izolat to Twoje odczucia moga byc spowodowane peptydami serwatkowymi ktore sie tam znajduja, a nie samym bialkiem. Moim zdaniem odnoszac sie do [...]
[...] skutecznosci w takim stopniu, aby z nich rezygnowac. JAK NAJBARDZIEJ Chyba ze uwazasz iz stosowanie np. egg protein przez dluzszy czas, spowoduje gorsze wykorzystanie tej odzywki ? NIE GORSZE WYKORZYSTANIE TYLKO PRZYZWYCZAJENIE SIĘ ORGANIZMU I NIEZNACZNE ZMNIEJSZENIE EFEKTYWNOŚCI - NIEZALEŻNIE OD ŻRÓDŁA BIAŁKA Jesli chodzi Ci o izolat to [...]
Jest przemyślana i oparta na doświadczeniu z Ostrowią. Jak mi wytłumaczysz inny kolor takiej samej odżywki w dwóch wiadrach? Uprzedzam pytania. W Pile jest hurtownia Ostrowi, więc o wałku nie może być mowy. Zresztą były już doniesienia o różnej konsystencji różnych partii, co szło a parze z rozpuszczalnością i problemami gastrycznymi. Nie wiem jak [...]
chce zrobić cykl od nowego miesiąca i muszę się sprężać z zamawianiem. a czy mógłbyś mi zaproponować jakieś odżywki bo bardzo nie mam pojęcia jakie kupić ale zależy mi na masie bo ważę jakieś 77kg. czekam na odp. dzieki z góry
To dobry gainer dla chudzielców, którzy nie mają lub nie chcą wydawać za dużo kasy na odżywki. Oczywiście na rynku są lepsze gainery, ale nie w tej cenie. Przy zakupie w Atlecie z rabatem dla forumowiczów i darmową przesyłką (Vitalmax za ponad 150 zł) 1 kilogram wyjdzie dokładnie 20,30 zł.
Z IV bym wyrzucił warzywa. V bez chleba chyba by się obeszło ? Co do odżywki to wg braków w diecie, jeśli białka nigdzie nie brakuje to zostaw ją na razie.
tommy , prosze daj mi link do posta z tym textem co masz wpodpisie ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
Tauryna jako antykatabolik
